健身训练的一大难点是，你需要持之以恒，就像在水流湍急的河里划船一样。如果你放纵一段时间，就会被送到前...

通过多种训练，可以很好地激活背阔肌和上背部肌肉群。其实我想告诉你的是，我想加厚背部的肌力，加厚身体的...

一些男健身人士们对自己的身体不满意，通过机械训练增加体内肌肉含量，成为肌肉男，深受女性朋友的欢迎。在...

体德健身教练培训学院相信划船的动作大家已经很熟悉了。看着健身大神们大重量划船的动作，可以说是羡慕又佩...