体德智训-长沙健身教练培训学院
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    锻炼的细节可以决定身体的肌肉走向。力量训练看似简单,却是一项易学难精的运动。任何人看视频看身边的人都...

  • 新的高位下拉模式:双手拉-单手放!

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  • 你知道高位下拉的点在哪里吗?你做对了吗?

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