经典动作——硬拉
练过器械的同学都知道，“健身三要素——深蹲、硬拉、卧推”堪称经典，也被称为“黄金三要素”。它们被认为...
我们来看看你的硬拉水平是初级还是高级
健身三大王牌动作横向推，下蹲，强行拉是健身的人一定要练习的动作。强行拉伸对身体各肌群的刺激，几乎没有...
