00后女孩3个月重启人生！焦虑的国防教官到积极阳光的健身教练...
“毕业即失业”这是很多大学生就业问题，对口工作难找！不喜欢自己的专业！考研考公难上岸！上着班仍然很迷茫...22岁的袁思湄也不例外，现在的工作不喜欢、考研考公太卷了，看着其他同学步入正轨，自己一度陷入反复焦虑自我怀疑之中...
以前的袁思湄从不焦虑，打小就活泼开朗。她喜欢看悬疑小说，情节惊险刺激，案件环环相扣，所以高考填报志愿，袁思湄很明确的选择了警校，顺利入学湖南司法警官职业学院。
进入学校后，学校的管理严格让袁思湄养成了非常规律的生活作息习惯，周周都要上的体能训练课，也让她爱上了运动。
大学时上拳击课的袁思湄
毕业后她顺理成章成为了一名高中国防教官，渐渐地她发现这份工作跟想象中完全不一样，从早到晚就是做科普教育，奈何一身热血无用武之地。
平淡日常唯吃而已，她开始奶茶蛋糕每日不停，工作焦虑更是要在暴饮暴食中排解情绪，工作没几个月，体重飙升30斤。
直到父母都在吐槽：“你最近是不是胖太多了”，袁思湄乍然意识到，要减肥了。慢跑、跳操、快走、吃水煮青菜······小红书的收藏夹存了一百多个不同的减肥计划，只求体重秤上的数字动了就行。
袁思湄做的水煮鸡胸肉和土豆泥
就这样毫无章法的过了一段时间，体重数值仍然高居不下，袁思湄又听同学说可以找个私教，今年5月份，她开始上私教课，体脂体重都有明显的下降，对之前一知半解的运动知识也有了新的理解，“我的教练挺专业的，我现在最喜欢的就是健身”。
自己减肥时的袁思湄
到了六月份，袁思湄正好放假回长沙玩儿，为了方便日常健身，就去家附近的健萌上了体验课，“健萌和我之前去过的健身房都不一样，上课服务，教练水平，场馆的设计都让我耳目一新。”正好她也有同学在做健身教练，一番了解，袁思湄萌生了一个的想法，“我是否能做一名健身教练？”
职业选择毕竟是大事，行业前景、工作环境、薪酬待遇......通过各种对比，又再三询问亲朋好友，之前的教练也跟她聊了很久，最终，她决定到体德学习。三个月的时间，袁思湄想试试，一是为了学习健身知识，拥有一个好身材，二是想通过专业的培训审视自己能否成为一名健身教练？
进入体德，袁思湄就是奔着“学到知识和当教练”两个目标而去，笃志前行，虽远必达。
体德自由训练时的袁思湄
三个月转瞬即逝，袁思湄收获颇丰，“课程设计的很扎实，从会增肌-会减脂-会纠正-会规划，四个阶段层层递进，知道了有规划的训练。”聊起这个，袁思湄侃侃而谈，赞不绝口。
“我还知道怎么吃能让体型看上去更好，原来科学的吃饱比盲目的节食更有用，改变了很多以前的观念。”袁思湄补充到。
体德理论课上课氛围
在体德，不仅仅是上课，袁思湄还遇到了一大群志同道合的同学，一起训练一起流汗，而老师也像家人朋友一样，每天监督打卡，饮食点评，批改作业，遇到问题他们也会非常耐心地解答，好像梦回了校园时代，对袁思湄来说非常难忘的一段时光。
老师点评每日饮食
在校期间，袁思湄成绩优异，每次考试成绩都在90分左右，四次考试拿了三次奖励学分，并且拿到了校内的全部证书，她还积极参与体德组织的各类特色培训，拿到了红十字会CPR急救证书和健身健美协会的CPT证书。
袁思湄在体德期间获取的证书
更重要的是，在此期间，她体脂率下降了10.3%，腰围减了4cm，也收获了一个自信，眼里有光的自己。
袁思湄毕业时VS入学时
袁思湄经过三个月的“蜕变”之后，在体德学院推荐下，成功加入了健萌，又是一个新的起点，她对新工作是既期待又忐忑。
体德毕业形象照
好在健萌的工作氛围非常积极阳光的，每个同事都很愿意和袁思湄分享经验，特别是他们在空闲时间，不仅自己积极锻炼，还会帮袁思湄磨课。说到这个，袁思湄满满都是感动。
健萌岗前培训
从曾经的学警和教官到现在自信追光的健萌教练，袁思湄感慨良多，“现在健身已经是我生活的一部分了”，有方向，有目标，做着自己喜欢的职业，满满的都是对生活的热爱！
体德学院2308B毕业照（袁思湄为第一排右四）
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如果你也热爱健身
想拥有一份兼顾身材/收入/健康的职业
也可以像袁思湄一样
在新的一年无悔热爱，追光前行！
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