退伍不褪色|月入8K的00后健身教练：拒绝标签化，我们不是“垮掉的一代”
“年龄只是一个标签。”
02年的徐文轩，为何身上有着超越同龄人的沉稳和谦虚？从装甲车驾驶员到外卖店店长再到三星健身教练，看似“折腾”不停的成长轨迹，实则在不断地尝试中逐渐描绘出了前行的坐标。
年少的男孩子多少有些贪玩好动，看着身边同龄人逐渐在学业或特长领域不断崭露头角，徐文轩开始探寻自己的定位，“我的舞台在哪呢？”
17岁那年，带着对未来新的期许，他选择追寻军旅，毅然加入了东北野战军，成为了一名装甲车驾驶员。徐文轩坦言“我确实好强”，不放弃任何一次比赛的机会，在部队两年间他先后荣获了优秀新兵、演习先进个人、四有军人，更锤炼出了超强的执行力和目标感。
退役后，徐文轩并未停下脚步，他以外卖店店长的身份开始新的探索。然而，大量的工作使他无暇顾及健身锻炼，不规律的饮食让他的体重迅速反弹。困惑中，徐文轩在朋友的身上看到了新的希望。
“我喜欢他那样的工作生活状态。”规律的作息、健康的饮食和健硕的身材。徐文轩看到他在健萌工作的朋友正过着他理想中的生活，很是羡慕。于是，他开始为“新战场”寻找专业进阶的加速器。
健身小白徐文轩以往并没有接触过健身，在朋友的推荐下他来到体德从零开始系统学习。
（刚到体德时的徐文轩）
运动学、解剖学等专业知识，对于初涉健身的他来说，需要付诸更多的努力。无论是晨读还是课余，他利用一切时间，虚心向老师、同学们积极请教。“不懂就问，拒绝摆烂。”徐文轩如是说。他深刻记得何晓宇老师的MPS关节功能筛查课，“这堂课的内容在我上岗后发挥了很大的作用。”他学会了如何通过主动/被动胸椎灵活度测试，来判断会员是控制能力问题还是肌张力问题，然后对其专项纠正。
在体德期间，面对自身的脂肪堆积问题，他运用运动学及营养学知识，严格控制饮食，并进行针对性的腰腹训练，“卷腹我一般做三组，每组做到力竭，悬挂抬腿做5组，每组12个。”徐文轩知道训练是不能打折扣的，一分耕耘才有一分收获。
三个月下来，徐文轩成功减重28斤，腰围减少9cm，体脂率下降10.3%。
从体德结业后的徐文轩，凭借过硬的专业能力，顺利通过选拔进入健萌。带着优秀的军人本色，入职健萌仅四个月便晋级为三星教练。
“我也在不断的学习，不光是专业知识。”
这段时间里，徐文轩带领一位饱受腰腹脂肪堆积困扰的女性会员，取得了阶段性的胜利：减重9.7kg，体脂下降8.6%，腰围减少13.1cm，给会员下个阶段的锻炼带去了极大的信心。如果说为会员达成减脂目标是专业能力的体现，那徐文轩对待会员认真负责的态度更是新时代教练高职业素养的印证。
徐文轩有个会员热衷于马拉松，为了更好地达成会员的训练目标，虽对马拉松一无所知，却在工作之余积极地去了解更多与马拉松赛事相关的信息，并结合自己的专业为这名会员制定出科学的训练计划。考虑到马拉松运动员需要极强的耐力去长距离奔跑，他提出下肢肌肉耐力训练的方案，同时维持一定的体脂范围。“强调核心和下肢运动功能，上肢肌力为辅，用功能性小工具，轻量高频练习，以65%1RM来进行训练。”徐文轩说到。
针对性的训练效果很明显，短短一个半月，这名会员的腰围就少了3.1cm，腹部肌肉群得到了有效锻炼。“我明显感觉到在跑步时身体的稳定性和平衡性更好了。”会员的认可是徐文轩前进道路上的强心剂。
网络上不少戏称“00后是垮掉的一代”，徐文轩以自身实际行动打破了荒谬的标签。他不仅有自己的主张和想法，骨子里更渗透出了军人的踏实感。“健萌是一个好平台，他给我的不仅是一份稳定的工作，更能和会员们共同学习成长，教学相长嘛！”徐文轩没有好高骛远，他诚恳地表示，年轻人可以讲究开心快乐，但不能没有忧患意识，“当然有钱赚最好啦，但最重要的还是成长。”
“我不敢说未来如何，先踏踏实实把当下做好再说。”徐文轩谈及未来的职业规划时淡定坦然，他的踏实勤恳已然表达出了对未来的信心。
“专业知识是我的立身之本，个人形象是我专业度的直接体现。”他深知自己年纪尚轻，阅历不够丰富。于是他潜心钻研专业知识，努力提高职业素养，为自己打造更专业的职业名片。他“卷”，但不盲目地“卷”，徐文轩有着清晰的认知和目标。
正如他所说，年龄只是一个标签，而他正以坚韧、果敢书写属于自己的故事。无论是在军旅还是健身领域，他都展现出了00后的无限潜能，为我们诠释了新生代不断探索、不断成长的信仰。
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对于广大的退伍军人来说，他们往往具备着良好的身体素质、极致的自律和超强的执行力，这些特质与健身教练相当契合，既能让他们在枯燥的体能训练中坚持下来，更快地塑造出线条分明的体型，也能在服务会员的过程中更易收获会员的信任感，并帮助会员有条不紊地执行训练计划，达成理想的身材目标。
在体德，每10个学员里就有3位退伍军人，退伍不褪色，阔步新征程，健身行业欢迎各位退伍军人的加入！
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