退伍不褪色|装甲兵转业健身教练，将热爱融入生活的每一寸！

革命根据地出生的少年自幼便听长辈述说红色故事，樊敏心中早已燃起对军旅生活的热烈向往。尚不能从军的年纪，他努力锻炼，增强体能，只为圆军旅梦。

从保家卫国的两栖装甲兵到重新择业、追逐梦想成为健身教练，他是如何将军人精神和对健身的热爱融入到职业中，实现事业与生活的双重理想呢？  

戍守边防、捍卫疆土，将一腔热血奉献给祖国大好河山，是樊敏自小便幻想着的画面。19岁这年，他报名参军，如愿成为了陆军两栖部队的一名装甲兵。

两栖装甲兵需要掌握更多的军事技能，进行大量的专业实战化训练。驾驶两栖的战车，进行高难度的海上射击，常常需要在起伏的海浪中，开展多弹种不同打击方式的实弹演练。

“我见过凌晨两三点的流星，也见过海面上铺满迎着日出而来的舰艇。”樊敏笑着将部队的艰苦生活只字带过。

五年的野战军生涯塑造了他的品格、磨炼了他的意志力，使他养成了自律的好习惯。 

退伍之际，樊敏并未像一般年轻人一样迷茫。他热爱运动，渴望在自己擅长的领域发光发热。一位退伍战友顺利转业健身教练的经历启发了他，为樊敏打开了新的大门。

高中练了三年体育，加上五年的部队训练，让樊敏有着不错的体能基础。但是缺乏系统的学习，他的身材并未达到理想状态。在退伍战友的推荐下，他来体德开启了新的征程。

（来体德前的樊敏）

“体德是体系化教学，从理论到实操，每堂课的内容都详细透彻，学习了解剖学、营养学后我才懂得如何有效地增肌塑型。”掌握了理论的底层逻辑后，樊敏进行了三个月的针对性训练，他以综合力量训练为主，偏载训练为辅，全面提高力量素质的同时，强化了核心肌群的稳定性和控制力。

三个月下来，他的胸围增加5cm，腰围减少5cm，体脂保持在7%左右，樊敏对他增肌塑型的成果很是满意。

同样，在这个过程中，樊敏对“职业精神”有了更清晰的认知。他认为，健身教练的职业精神包括健身教练的道德底线、责任感和专业度，教练不能只是自己练得好，还要帮会员练好。

在体德时，老师也曾反复强调提升沟通能力的重要性，有效地输出自己的专业知识，才能帮助会员更好的达成身材目标，这也是健身教练应当具备的软实力。同时老师们也将认真授课、剖析训练动作、督促学员饮食打卡和训练打卡践行在工作之中。老师的言传身教潜移默化地影响着他，这也成为了他今后工作的信条之一。 

入职健萌后，军人出身的樊敏很快就适应了同样重视集体组织性和纪律性的工作氛围，“健萌的管理虽然严格，但对我很适用。”在新的工作岗位里，樊敏仍然严于律己，他保持着练一休一的频率。“这难道不是健身教练的基础素养吗？”樊敏疑惑道，他并没有把这当成值得说道的事情。就像是吃饭睡觉一样，健身已经成为樊敏生活中固定的一部分了。

“能够用我的专业知识引导会员变得更好更健康，这令我感到很自豪。”在带训会员时，樊敏很注重提质增效，“会员的时间也宝贵，每一节课都应该充分利用，要保证质量和效率。”

有一名女会员令樊敏印象深刻，她在饮食上能做到克己自律，但由于缺乏力量训练，身材维度上迟迟没有突破。她是典型以减脂塑形为训练目标的小基数会员，小基数减重是一个持久战，极易半途而废。但军人出身的樊敏自带不服输的干劲，他用心为这名会员制定科学高效的训练计划和饮食计划，以无氧运动为主，增强她的肌肉力量和肌肉维度，以有氧运动为辅，力量训练后跑步半小时更好的帮助燃脂。在饮食上坚持“一拳法则”，樊敏每日都会督促会员进行三餐饮食打卡。

仅32节课后，这名会员成功减重4.6kg，腰围下降9cm，体脂率下降8.4%。

“她的状态也越来越好了，最近出去旅游还给我带回了许多特产。”樊敏说。他为会员的进步感到高兴又自豪。

业余时间里樊敏热衷于骑行，“白天认真带训，晚上我就去骑行。”樊敏很满意自己的工作生活状态，他常常将自己的骑行照片分享到朋友圈，“我从骑行中感受到了快乐，也希望我身边的人能感受到运动的快乐。”樊敏将正能量传递给身边的每一个人，这不仅源于他厚植的红色基因，更是因为他对于生活的高度热爱。

“我决心深耕在这个行业，努力提升自己的专业水平。朝着成为一名资深教练前进。”樊敏常常向内训师请教专业知识，也会仔细学习资深教练的工作方法，业余时间他还偶尔回到体德来和学弟“切磋”。樊敏有着很清晰的目标，他既能在工作中找准方向，也积极热情地拥抱生活。

不论是做人民的子弟兵亦或是做会员的好教练，樊敏始终带着优良的军人品质 ，热忱地投身于工作与生活当中，他将梦想刻写在奋斗的坐标上，向着更美好的生活进发！

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