常见的3个引体向上错误
在日常健身中，高位下拉无疑是最著名和最受欢迎的背部训练动作，几乎无法想象没有它的生活！能有效强化背阔...
高下拉和坐姿划船详解，不知道怎么练背肌的赶紧入坑吧！
对健身稍有了解的人都知道，练好背部很重要，但练好背部却非常难。我们很多人在健身房锻炼的时候都会花一天...
经典高位下拉有哪些常见错误？
简介：高位下拉想必大家都不陌生，几乎所有大小健身房都有的经典固定器械。因为是固定的器械，整体运动轨迹...
要改善椎间盘突出的运动，从高位下拉开始更现实
椎间盘突出后，引体向上无疑是改善锻炼的最佳方式。练引体向上对腰椎间盘突出的效果不是最好的，也不是最安...
