练习宽背：5种划船训练方式，提高你的身体气质！
拥有一块又宽又厚的背部肌肉，不仅能直起背部线条，直接提升人的气质，而且现代人久坐不动腰容易疲劳，强壮...
划船练背动作，你也能拥有强壮的背部肌肉
体德健身教练培训学院相信划船的动作大家已经很熟悉了。看着健身大神们大重量划船的动作，可以说是羡慕又佩...
健身教练资格证要如何才能考取？
作为健身私人教练，你一定要懂得的健身知识和特殊技能，如解剖、生理、运动、营养和实操知识等。并要掌握与...
如果你想背阔肌练好，就不要少做划船动作
很多健身的朋友都希望自己能练出圣诞树般的后背，但苦于背部不够厚实。这里经典的划船动作绝对不容忽视。很...
