六个月后每天深蹲100次有什么意义？男女都可以坚持
深蹲应该算是一种比较轻松的锻炼方式了，在没事做的时候，很多人都尝试过短时间的深蹲，但是没多久就开始觉...
深蹲有毛病没改，练再多还是细狗
膝盖内翻的深蹲是许多异常疼痛甚至受伤的原因。膝扣的原因大概有4个：1、不协调（髋、膝、踝关节）2. ...
如何在健身私人教练的指导下正确深蹲？
著名健身私人教练 Luke Worthington 说，深蹲被广泛认为是一个人可以做的最好、最有效的...
为什么累了还要深蹲？如何做正确的深蹲？
不管你是男人还是女人，不管你有多累，你都需要做深蹲。深蹲被认为是健身中的黄金动作。它们可以锻炼臀部和...
