想要拥有平衡的上身线条的女性要特别注意肩部的训练：首先，由于肩部与手臂相连，所有的三角肌与手臂肌肉共...

每个人都知道肩部训练。我们知道三角肌分为前、中、后三部分，更多的人会用这个顺序来训练肩部。尤其是哑铃...

很多健身人士或者私人健身教练刚开始训练时并没有注意肩部三角肌训练，但真正注意肩部训练时，更多的是关注...

今天体德智训私人教练培训学院介绍一下肩部的练习。肩部训练动作通常涉及到我们三角肌的后束，分为前束、中...