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肩部训练先练后束?正确地做这个练习,你的肩膀会更宽!
不同的人肩部发育程度不同,虽然先练肩后系带一定要分清楚~比如健身小白建议先做一个动作,比如哑铃推肩、...
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穿上军装保家卫国,脱下军装为梦发光!发挥特长与优势开启人生新篇章!体德退伍季特别优惠活动,助力退伍军...
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力量训练能延缓衰老,40岁以后开始晚了?如何训练?
年轻的时候,运动健身的动力大概就是对身体的高要求吧。然而,随着年龄的增长,运动和健身的目的转向健康。...
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这五个健身动作不会让经常锻炼的人身材走样
你是不是和体德智训私人教练培训学院的学员们一样每次去健身房都迫不及待的想练习一下目标肌群的所有动作,...