-
健身和不健身两者有什么区别?如何定制科学的健身计划?
你开始健身过吗?你坚持了多久?健身这项工作只有少数人能坚持。很多人认为健身太累了,与其每天运动一个小...
-
考证达人手把手教你:健身教练培训基地靠不靠谱,先看这3点!
高分通过ACE美国运动委员会-CPT认证:拿下MJP CNDS青少年体能专家认证:学习美国军队御用教...
-
健身小白都要看的方法!大大节省锻炼时间!
健身增肌需要从抗抗抗训练着手,无氧运动破坏肌肉纤维,休息时间肌肉纤维再结合,更粗成长,肌肉线也更好。...
-
健身不练腿,你就等于白练习了!通过6个动作强化下肢,提高健身效率!
健身的你,重视哪种肌群的训练?很多人特别关注胸肌和腹肌,但是无视其他大肌群的训练。健身的你,重视腿的...