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书本上找不到的技巧：硬拉大师珍视的技术
每组1-3倍超重量的配方注定与6-8倍普通重量的不同：我们的心态会非常不同，我们的身体结构也会略有不...
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“硬拉”会让你变丑还是变美？
今天体德智训健身培训学院要聊的是硬拉。硬拉和深蹲具有相同的特点。两者都涉及臀部和腿部。但我们可以调整...
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硬拉是三个最重要的力量训练要素之一。如果练习得当，力量会暴增，而且不会伤腰。
硬拉、卧推和深蹲之间最大的区别在于，硬拉需要从地板上拉起，并且开始时有一个向心阶段。一开始不需要像深...
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如果你只能做一项重量级动作，那就是硬拉！
硬拉，健身房中的黄金动作之一，被誉为全身肌肉的综合性训练。如果非得让体德健身培训学院在这三大黄金动作...
