深蹲有毛病没改，练再多还是细狗
膝盖内翻的深蹲是许多异常疼痛甚至受伤的原因。膝扣的原因大概有4个：1、不协调（髋、膝、踝关节）2. ...
如何在健身私人教练的指导下正确深蹲？
著名健身私人教练 Luke Worthington 说，深蹲被广泛认为是一个人可以做的最好、最有效的...
为什么累了还要深蹲？如何做正确的深蹲？
不管你是男人还是女人，不管你有多累，你都需要做深蹲。深蹲被认为是健身中的黄金动作。它们可以锻炼臀部和...
长期坚持深蹲会有什么好处？如何做一个标准的深蹲
如果训练时只能选择一个动作来练，你会选择练哪个动作？所以体德智训健身教练培训学院会选择深蹲训练，这是...
