一天的肩部训练只不过是推举和举重。但是你一定已经注意到，从那时起，你的持续准备似乎并没有给你的三角肌...

三角肌后束：V把下拉肩部健美要注意肩后部，大部分人关注的是肩部前面的面部肌肉！但我不知道肩部肌肉薄弱...

肩部肌肉专业术语称为“三角肌”，它的厚度会直接影响肩宽的比例，如果不够强壮形成溜肩，会造成肩部问题发...

不同的人肩部发育程度不同，虽然先练肩后系带一定要分清楚~比如健身小白建议先做一个动作，比如哑铃推肩、...