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什么是肌肉肥胖以及如何减肌肉肥胖？
肌肉型肥胖是指由于身体肌肉过多而导致的肥胖，主要是由于以下原因：训练方法不当、特定的生活或工作习惯以...
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使用这些进行股四头肌肥大训练的基础知识将使您更好地锻炼股四头肌！
我们都知道，无论男人强不强，腿都是很重要的一部分。我们也知道，腿部训练可以增加荷尔蒙的释放，让我们的...
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腿部训练5招可同时锻炼肌肉力量和肌肉肥大
腿部训练的好处肯定对你的成长有帮助，如果你还在为如何强身而发愁，那就从腿部训练开始吧！让体德智训私人...
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为什么力量训练每个动作都要做12次？
我想很多刚接触健身房或者已经在健身房锻炼一段时间的人都会对12RM这个数字很熟悉。由于我们的动作数量...
