体德智训私人教练培训学院觉得我们健身的主要目标是全身各个部位的肌肉，不管是力量还是围度，训练的目的都...

这篇体德智训私人教练培训学院给大家说说“肌力”与“肌肥大”的影响因素肌肉力量和肌肉体积是许多健美运动...

我们通常通过抗阻训练来增加肌肉，以达到肌肉增长的目的，但我们实际上并不是在增加肌纤维的数量，而是增加...

肌肉肥大的原因肌原纤维数量和体积的增加以及结缔组织体积的增加导致肌纤维增厚，肌纤维增厚导致肌肉体积增...