你在训练中训练哪个肌肉群？你忽略了腿部训练吗？训练腿和非训练腿还是有很大区别的。接触过健身的人都知道...

弟兄们，不要为没有锻炼腿而道歉。今天体德智训健身私教培训学院给大家带来Samantha Jaylin...

训练时，除了有氧训练外，还要加上力量训练。力量训练可以增肌，防止肌肉萎缩，打造好看的肌肉身材，让你拥...

男人为什么要练腿？腿是人的根本，是力量的源泉，是行走的原动力。如果你不在健身中训练你的腿，你就白练了...