如果你想背阔肌练好，就不要少做划船动作
很多健身的朋友都希望自己能练出圣诞树般的后背，但苦于背部不够厚实。这里经典的划船动作绝对不容忽视。很...
背部肌肉厚度强化训练要掌握这三种划船训练动作
背部是男人的根本，男人是否强壮有力，能否承担压力，取决于他的背部是否真的强壮有力。坚强的背部肌肉力量...
划船有千万种，你喜欢哪一种。
锻炼发达的肩部肌肉需要努力和高质量的抗阻力训练。站姿划船是非常理想的肩部动作。这项运动因引起肩痛而臭...
如何用器械划船，可以得到更好的背部练习效果。
在我们的健身训练中，很多人把健身训练分为很多部分。其中，这些部分的划分，一般是按肌肉部分划分的。在这...
