俯身划船，属于背部训练动作，需要保持固定的俯身角度操作，通常选择“杠铃和哑铃”两种机械训练。除了双手...

划船是一项很好的有氧运动。坐在划船机上，划船半小时，就堪比跑步一小时，而划船又是一个横向的坐姿运动，...

划船是全身多关节多肌肉群参与的运动，也是力量和速度的综合体现，要在最短时间内肌肉收缩时输出最大功率，...

在家健身减肥，买划船机值得吗？答案是肯定的：值得买。举个例子：我想增加一些文学知识，值得买《古文观止...