高拉背训练器的使用方法
高位拉背训练器，又称高位训练器、高位拉背器，是健身房和家庭、健身教练培训学院常用的无氧训练工具。高拉...
你知道高位下拉的点在哪里吗？你做对了吗？
体德智训健身私教培训学院整理：器械的高位下拉：目标肌肉：背阔肌、大圆肌 (宽度)协同肌肉：二头肌、三...
器械高位下拉
体德智训健身教练培训研究院整理：目标肌肉：背阔肌、斜方肌中下部优点：直立姿势，改善胸部动作要点：1）...
做高位引体向上感觉不到背部的力量吗？
高位下拉是一个非常经典的动作，它可以帮助我们锻炼强壮的背部肌肉。然而，很多人在进行高位下拉时，都会出...
