引体向上(正握)
引体向上，有时也被称为引体向上，意思是依赖性练习，依靠自己的力量克服自身体重向上做功。主要测试上肢肌...
你的引体向上正确吗？
说到徒手健身，练胸的俯卧撑和练背的引体向上可以说是上半身训练的基础动作。俗话说，高楼起步于平地，如果...
高手不教的引体拉法，别说你肯定会
做好引体向上不容易，做好引体向上更难。你已经对自己的背部了解很多，如果你要将不同的拉力方法纳入你的背...
有效手段：练习引体向上的好方法
要想练出一个好的引体向上动作，达到一定的力量，体德智训健身教练培训学院给大家整理了练习的三个关键步骤...
