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健身增肌一定要知道,教练不一定会告诉你的
有些健身知识可能健身私人教练不会教,教练也可能不知道,或者藏起来故意不说。 1.肌肉组织分布:...
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增肌多吃蛋白质就足够了吗?并不是!糖原的重要性不容忽视
我相信对于所有力量训练爱好者来说,蛋白质的重要性已经不言而喻。鸡胸肉、牛肉、各种蛋白粉补剂可以说是大...
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有肌肉的健身教练和无肌肉的健身教练,综合差距有多大?
随着国民健康意识的提高,越来越多的人选择去健身房,如何选择靠谱的健身房成为人们必须面对的问题。很多人...
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健身教练的肌肉增强技巧:掌握哪些肌肉增强技巧,能让自己大一圈?
健身私人教练的肌肉增强技巧:掌握哪些肌肉增强技巧,能让自己大一圈?肌肉强壮,锻炼也不能比别人差。如果...