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去健身培训学校有什么要求?
去健身培训学校通常有以下一些常见的要求:1. 年龄要求:学员通常需要年满18岁以上,以确保其具备成人...
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书本上找不到的技巧:硬拉大师珍视的技术
每组1-3倍超重量的配方注定与6-8倍普通重量的不同:我们的心态会非常不同,我们的身体结构也会略有不...
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“硬拉”会让你变丑还是变美?
今天体德智训健身培训学院要聊的是硬拉。硬拉和深蹲具有相同的特点。两者都涉及臀部和腿部。但我们可以调整...
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硬拉是三个最重要的力量训练要素之一。如果练习得当,力量会暴增,而且不会伤腰。
硬拉、卧推和深蹲之间最大的区别在于,硬拉需要从地板上拉起,并且开始时有一个向心阶段。一开始不需要像深...