用杠铃划船为什么被称为背部训练的王牌？
如果你是一个喜欢健身的人，划船你一定有所了解。划船是一种对背部很好的训练方法，无论是机械式、Cabl...
减脂不仅仅是跑步机，要学会在健身房划船
很多人想通过跑步达到降脂的目的，但是跑步需要时间，所以很多跑步者都想减肥。跑步的时候就放弃了，单一的...
长久箭步蹲，还有这些意外的好处？
健身是一门比较深入的“学问”，由于健身锻炼动作非常多，不同的健身方式对身体的锻炼效果不同，...
我们来看看你的硬拉水平是初级还是高级
健身三大王牌动作横向推，下蹲，强行拉是健身的人一定要练习的动作。强行拉伸对身体各肌群的刺激，几乎没有...
