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健身教练高效降脂秘诀：周期性改变主食摄入量，本来吃饱也能瘦！
很多人对减肥有这样的偏见。那就是减肥要少吃主食，不吃主食。 但是主食并没有大家想象的那么邪恶。今...
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据说减肥不会下降，你经常遇到平台期吗？是身体打开了自我防御系统
我相信很多减肥伙伴都经历过这种情况。饮食已经受到严格控制，也可以形容为严格，但体重变化少或体重前期下...
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节食减肥曾让她瘦成皮包骨，通过健身脱胎换骨。减肥一定要科学。
减肥就像爱美女的每个人都要做的事，特别是天气每天变暖，又到了挺身而出的季节，很多女生参加减肥大军，我...
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你可以减脂，但体重不减？
有很多方法可以破坏精心设计的饮食计划。比如，你有意识地吃更多的食物，你吃得太少了，你高估了每天消耗的...
