高级健身私人教练给你的15个减肥建议！
很多同伴说他们为了减肥绕了太多弯路。那么，今天体德健身教练培训学院将分享一位从事健身行业多年的健身私...
可以继续深蹲减肥吗？健身教练：当然，意外的是有三个好处。
深蹲是众所周知的有氧运动，每天30分钟的深蹲不仅能达到减肥的效果，还能增加下半身的肌肉，使身材看起来...
先增肌？先减脂？
这可以说是一个永恒的话题。但在回答这个问题之前，假设读者们知道我们常说的减量和增量应该是减少脂肪和肌...
高级健身私人教练的秘密：这五条减肥建议一定要知道。
“健身先健脑”其实是强调方法。方法不对，努力白费。那么，在变瘦变美的途中，有什么特别要注意的吗？下面...
