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如果你想得到一个好身材，记住这几条健身原则，增加肌肉减少脂肪的效率会翻一番。
科学健身需要方法，掌握正确的健身理念，可以减少误解，有效提高肌肉维度，降低体脂肪率。 体德健身私...
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在家里怎么开始健身？这四个自重动作可以有效地增加肌肉减少脂肪，锻炼良好的身体。
健身这件事在当今时代是不可忽视的。体德智训健身私人教练培训学院觉得健身的好处真是两只手也数不过来。健...
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如何定制科学的健身计划？增加肌肉和减少脂肪有什么不同？
健身是一件很公平的事情，付出与收益成正比。你坚持的时间越长，收获的好处也越多。无论你的健身目的是什么...
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三步教你增加肌肉同时减少脂肪
你和你的理想风格有多大不同？是不是身体脂肪低肌肉多。那到底是先增加肌肉还是减少脂肪。或者，有更聪明的...
