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对于健身，很多人都有一个问题，就是一直在苦苦的卧推训练，但是力量增长的很慢。经过调查分析，我觉得其中...

很多人腋下的肌肉很薄弱，这里是肱三头肌所在的地方，很多人锻炼完肱三头肌后，肌肉还是很软，并没有很好的...