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不知道各位热爱运动的朋友有没有听说过一个动作叫做“脑壳破坏者”。这个动作体德智训健身私人教练培训学院...
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辟谣｜想要大臂，就要多练二头肌！三头肌让你的手臂真的很大
男女有不同的健身需求：女性想要更完美的马甲线和蜜桃臀，而男性则想要大胸大背粗臂！而且往往男人对于武器...
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大臂是力量的代表，每个男人似乎都希望自己的手臂看起来更结实，所以手臂训练必不可少。肱三头肌是手臂上最...
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三头肌在哪里？上臂背面的三头肌。肱三头肌是手臂中最大最强壮的肌肉！顾名思义，三头肌有三个头：长头、内...
