随着社会的发展，“全民健身”也广为流传，既然人人都想拥有健康的身体，那么健身的重要性就不言而喻了。但...

深蹲应该算是一种比较轻松的锻炼方式了，在没事做的时候，很多人都尝试过短时间的深蹲，但是没多久就开始觉...

膝盖内翻的深蹲是许多异常疼痛甚至受伤的原因。膝扣的原因大概有4个：1、不协调（髋、膝、踝关节）2. ...

著名健身私人教练 Luke Worthington 说，深蹲被广泛认为是一个人可以做的最好、最有效的...