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胖的人苦恼该怎么减肥，瘦的男人苦恼该怎么增肥。瘦的人要想变强，不能单纯的吃，还要健身。瘦身健身不是让...

明明努力运动了，为什么身材没怎么变呢？平时的一些生活细节也会影响健身效率。例如，睡眠和休息、饮食情况...