减肥是为了减少身体的赘肉，如拜拜肉、腹赘肉、象腿等烦恼。在减肥过程中，你会发现瘦下来后并不能拥有理想...

想瘦吗？那我们去健身房吧。不能练习吗？那你找个教练吧。但是跟教练相处了一个多月，自己一斤都没瘦就变胖...

健身时，不仅要安排有氧运动，还要参加力量训练。力量训练可以锻炼肌肉，预防肌肉流失，塑造美丽的肌体，拥...

如果减肥是体力活，增加肌肉是技术活。对于增加肌肉的人的眼睛来说，减少脂肪是比较容易的事情，增加肌肉是...