加厚后背!杠铃船上有这些细节。
背练得好不好,要看有没有足够大和足够厚。两者都不可缺少。你不羡慕吗,周围总有一些小伙伴的后背又宽又厚...
用杠铃划船为什么被称为背部训练的王牌?
如果你是一个喜欢健身的人,划船你一定有所了解。划船是一种对背部很好的训练方法,无论是机械式、Cabl...
减脂不仅仅是跑步机,要学会在健身房划船
很多人想通过跑步达到降脂的目的,但是跑步需要时间,所以很多跑步者都想减肥。跑步的时候就放弃了,单一的...
长久箭步蹲,还有这些意外的好处?
健身是一门比较深入的“学问”,由于健身锻炼动作非常多,不同的健身方式对身体的锻炼效果不同,...