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一对哑铃，多角度锻炼三角肌后束，让你的肩膀更有立体感
每个人都知道肩部训练。我们知道三角肌分为前、中、后三部分，更多的人会用这个顺序来训练肩部。尤其是哑铃...
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肩膀缺乏立体感，3个绳索练习支撑肩膀，深度刺激背部！
很多健身人士或者私人健身教练刚开始训练时并没有注意肩部三角肌训练，但真正注意肩部训练时，更多的是关注...
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肩部的运动通常在我们的三角肌后面进行。你知道如何练习它们吗？
今天体德智训私人教练培训学院介绍一下肩部的练习。肩部训练动作通常涉及到我们三角肌的后束，分为前束、中...
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三角肌后束真的很难练吗？ 5个动作强化三角肌后束
今天体德智训私人教练培训学院要组织一系列具体的三角肌后束强化练习。最近经常有朋友留言说三角肌后束没有...
