保姆式肩部健身教学
体德健身教练资格证培训学院觉得无论你喜欢肌肉男人的平衡身材还是健美运动员的倒三角形身材，良好的三角肌...
哪一个是你肩膀训练的首选？
“为什么肩膀这么窄？”即使这个哥们的肩膀比健身房的宽80%，原因也很简单，因为不管怎样，没有人会认为...
坐姿、站姿哑铃肩推、站姿杠铃肩推，哪个更好？
首先让体德健身教练资格证培训基地问你们一个问题：当锻炼我们的三角肌时，你会选择什么动作？我相信你会告...
打造完美的虎头肩，只要五个动作！
作为三大肌群，只要你的训练强度增加，任何技能都无法练习。然而，肩膀训练是不同的！如果强度太高，它将不...
