很多人喜欢练肩膀，但动作很单一。事实上，肩部训练是所有应通过各种动作进行刺激的部分中最重要的部分，因...

在你完成几次练习后，占用设备的人仍在玩他的手机。这是健身房里最低效的训练。在健身房呆几个小时后，你能...

今天，体德私人教练培训学院将为大家组织一组哑铃肩部练习。在所有健身器材中，哑铃绝对是一种训练用品。哑...

肩痛可由肩部的任何部位引起，如盂肱关节、肩胛骨、肩锁关节、肌腱和肌肉。肩关节，尤其是盂肱关节，运动范...