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资深健身私教手把手教你，健身时到底要不要喝蛋白粉？
没有哪种补剂能像蛋白粉一样备受争议，它不是被神化了就是被妖魔化了。就像跑步一样，很多人坚持认为“跑步...
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关于HIIT，怎么练最科学、最有效......
大家经常会看到HIIT这个训练名词。健身APP也好，健身达人也好，他们都会告诉你，HIIT是一种非常...
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想让会员一直跟着你？先从这几件小事做起……
健身私人教练怎样才能多拿课时费？小学生都知道答案：单价数量＝总价所以：1）提高课程单价2）上更多的课...
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会员管不住嘴，健身私人教练该怎么办？
对会员来说，想要取得良好的训练效果，除了保证出勤率，在日常的饮食中也要有所改变。可现实是，健身私人教...
