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为什么肥胖者建议在增肌前减少脂肪？掌握3点，安全高效的肌肉增强
有人问体德健身私人教练培训学院为什么很多健身教练建议肥胖者在肌肉锻炼之前减少脂肪？这里面到底有没有科...
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增加肌肉和脂肪：哪些进步是实际的？
在社交媒体越来越发达的今天，我们几乎每天都能在网上看到各种各样的人before&after的照片。很...
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一对哑铃九个动作，锻炼全身肌群，在家雕刻身体，提高身材比例。
哑铃是一种体积小、适合在家锻炼的仪器，可以锻炼全身肌群，达到增加肌肉减少脂肪的目的。如果你想进行力量...
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瘦≠美，一组力量训练，提高肌肉量，练习紧致的身体线条。
体重不过一百的身体好看吗？瘦不是美，而是在追求低体重的过程中，身体逐渐萎缩，没有曲线的魅力，体德健身...
