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没时间去健身房，教你六个动作，在家也能锻炼全身肌肉。
我想运动健身，并不是只有去跑步。跑步属于有氧运动，因此能很好地锻炼心肺功能，提高身体素质，但不能让我...
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坚持长时间健身，对一个人的变化是多少？用真实照片告诉你！
研究发现，长期保持静态姿势，对身体的伤害极大。例如，久坐会阻碍我们的下肢循环，降低身体运转速度，关节...
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健身教练学营养课，会员效果事半功倍，疫情宅家也不耽误挣钱！！！
“对于碳水，我以前自己都不敢吃太多，现在不光自己吃还让会员放心吃。”——TSSA营养师认证培训第五期...
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3分锻炼7分靠吃！八项健身知识科普，可以锻炼良好身体
当我们进入一个新的领域时，最坚实的做法是从简单磨练到困难。只有打好底层基础，上层建筑才能屹立不倒。否...
