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发烧撸铁到凌晨，直接练进ICU？这和说好的健身不一样！
各位爱撸铁的盆友们，最近看新闻了吗？新华社一条10w+的“小伙发烧健身练进ICU”推送，可是震惊了许...
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8周专业健身训练能给你多大的改变？
怎么不可能？看看这群“准教练”，你就知道啦“我的臀围居然涨了6厘米！”“我减掉10斤！减脂目标达成！...
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“我明明喝了补剂，为什么增肌还是不明显？”
想增肌的你，是不是经常锻炼完，蛋白粉、肌酸、BCAA等补剂马上喝起来，结果最后增肌效果总是不如意？想...
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会练也要会吃！健身教练懂得营养学才能更好的掌控身体，重塑体型！
每到深夜学员群里围绕吃的话题就停不下来我们的身体就像一座燃炉而食物就是不断投入的燃料懂得如何优化“燃...
