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减肥≠锻炼肚子!首先减少脂肪再增肌,可以快速形成马甲线与腹肌
好身材是大多数人的追求。漂亮的腹肌、马甲线意味着身材曲线比普通人更出众。很多人为了减掉腹部赘肉而进行...
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初学者如何开始自己的训练?
初学者如何开始自己的健身训练?你能考虑一下锻炼肌肉和增加力量的训练计划吗?线性规划:从整个规划的各个...
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健身行业新的分水岭:从“你要自律”到“让你会吃”
当别人还在强调“你要自律”的时候健萌已经在探讨如何“让你会吃”当一家健身房开始谈“怎么吃”一切就不一...
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511世界防治肥胖日 | 只有健萌,让你吃瘦!
5月11日,世界防治肥胖日当挨饿成为大部分人的减肥选择作为一家负责任、有态度、有格调的健身房健萌想大...