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“硬拉”会让你变丑还是变美?
今天体德智训健身培训学院要聊的是硬拉。硬拉和深蹲具有相同的特点。两者都涉及臀部和腿部。但我们可以调整...
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硬拉是三个最重要的力量训练要素之一。如果练习得当,力量会暴增,而且不会伤腰。
硬拉、卧推和深蹲之间最大的区别在于,硬拉需要从地板上拉起,并且开始时有一个向心阶段。一开始不需要像深...
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如果你只能做一项重量级动作,那就是硬拉!
硬拉,健身房中的黄金动作之一,被誉为全身肌肉的综合性训练。如果非得让体德健身培训学院在这三大黄金动作...
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健身教练培训需要多长时间?适合多大年龄的人开始学?
健身教练培训的时长因机构而异,一般来说,培训课程可以在几个月到半年左右完成。这取决于课程的深度和学习...