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减肥应该做什么运动？如果你想变得更有效，在选择运动时需要把握这两点。
减肥对女性来说，永远是一个不过时的话题，对一些人来说，减肥已经成为她们日常生活的一部分，为此付出了很...
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这种健身教练常用的减脂方法，能让你一个月暴瘦十斤
很多人都或多或少受到肥胖的困扰去减脂，但却很少有人有真正能减下来并且不反弹的。这种健身私人教练常用的...
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增肌和减脂虽可同时进行，但你必须注意这些要点。
如果你想要一个漂亮的身体，你需要足够的肌肉量。需要足够低的体脂肪率。两者是不可或缺的。肌肉量高，体脂...
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怎样才能减少脂肪呢？健身教练告诉你三点，保证你变苗条。
很多朋友尝试过各种方法：比如节食、疯狂跑步、减肥产品，效果不明显。或者反弹。那么，怎样才能真正有效地...
