-
资深健身人士都未必知道的8个练腹技巧
有没有苦恼，自己做了那么多的卷腹、举腿、平板支撑却总感觉腹肌训练不到位？不如逐条对照以下体德智训健身...
-
资深健身私教手把手教你，健身时到底要不要喝蛋白粉？
没有哪种补剂能像蛋白粉一样备受争议，它不是被神化了就是被妖魔化了。就像跑步一样，很多人坚持认为“跑步...
-
关于HIIT，怎么练最科学、最有效......
大家经常会看到HIIT这个训练名词。健身APP也好，健身达人也好，他们都会告诉你，HIIT是一种非常...
-
想让会员一直跟着你？先从这几件小事做起……
健身私人教练怎样才能多拿课时费？小学生都知道答案：单价数量＝总价所以：1）提高课程单价2）上更多的课...
