你健身的时候有没有练肩膀。肩三角肌是身体的小肌群，但是这个肌群对体型的影响非常大。有人因为平时生活的...

你训练过肩膀吗？肩部是身体的一个小肌肉群，连接手臂和背部肌肉群。肩部肌肉群的发育将影响背部和手臂肌肉...

体德智训健身私人教练培训学院为大家带来专业自然健美师Robert Timms推荐的四个手臂训练动作，...

肱二头肌与肱二头肌相对应，其厚度直接影响肩部肌肉的整体围度。根据肌纤维的方向，肱三头肌分为：长头、外...