六招处处练三角肌
你一直在锻炼肩膀吗?肩部是身体中连接手臂和背部肌肉群的一个小肌肉群,影响背部肌肉和手部的发育。如果你...
帮助你塑造迷人的肩膀,练!起!来!
肩1、四种常见肩类型常见的路肩类型有平路肩、宽路肩、窄路肩和溜肩,如图所示:平肩:肩部和臀部的两侧基...
练习这两个肩膀动作,拥有好身材
很多朋友在健身方面非常坚持,几乎每天都做相应的运动,但不久他们就会发现自己的运动几乎没有取得太大的效...
肩不窄!5个黄金肩膀动作,肩宽立体,穿衣帅气
作为看起来最宽的部位之一,能否忽视肩部训练?厚厚的三角肌可以让你的倒三角形身材看起来更加立体,让人看...