很多朋友在健身方面非常坚持，几乎每天都做相应的运动，但不久他们就会发现自己的运动几乎没有取得太大的效...

作为看起来最宽的部位之一，能否忽视肩部训练？厚厚的三角肌可以让你的倒三角形身材看起来更加立体，让人看...

肩膀是我们锻炼时应该重视的肌肉部位。锻炼这个部位，你会有宽阔的肩膀，整个上半身的肌肉群会更强。很多人...

体德智训健身教练国职培训机构相信在健身过程中，很多健身者在健身运动的过程中，只练习腿部、腹部等自己喜...