“吃饱才有力气减肥”这句话绝不可能出自健身发烧友之口，因为他们饿着也有力气减。 为了燃烧更多的脂肪，...

“不要被教练的“高薪”蒙蔽了眼睛，问清楚自己为什么想当健身私人教练。”01. 深蹲并不伤膝，错误的深...

案例：2018年7月，一名50岁、身体健壮烟酒不沾的警察，在一次2公里的跑步演习中昏倒，并在4天后去...

大多数健身爱好者都希望自己的体脂低，其中不乏有很多人采用一些网红减肥方法，比如咖啡减肥、暴汗服、束身...