平时习惯久坐，不锻炼，缺乏体力劳动的你，有没有注意到自己的胳膊很粗，明显是拜拜肉？女人的手臂会影响你...

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体德智训健身教练培训学院小编先问问你，你是梨形的还是苹果形身材？梨形身材的女性下肢身材看起来比较胖，...

健身房的器具很丰富，杠铃、哑铃、壶铃，每一个固定器具都是我们用来进行抵抗训练的好工具。这些仪器都有各...