“我明明喝了补剂，为什么增肌还是不明显？”
想增肌的你，是不是经常锻炼完，蛋白粉、肌酸、BCAA等补剂马上喝起来，结果最后增肌效果总是不如意？想...
会练也要会吃！健身教练懂得营养学才能更好的掌控身体，重塑体型！
每到深夜学员群里围绕吃的话题就停不下来我们的身体就像一座燃炉而食物就是不断投入的燃料懂得如何优化“燃...
为什么每个健身教练，一定要会运动解剖学？
不懂身体自己怎能练出好身材？又怎能带会员练出效果？身体像一台最精密的仪器当我们在做运动的时候这台仪器...
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