肩部肌肉专业术语称为“三角肌”，它的厚度会直接影响肩宽的比例，如果不够强壮形成溜肩，会造成肩部问题发...

不同的人肩部发育程度不同，虽然先练肩后系带一定要分清楚~比如健身小白建议先做一个动作，比如哑铃推肩、...

年轻的时候，运动健身的动力大概就是对身体的高要求吧。然而，随着年龄的增长，运动和健身的目的转向健康。...

你是不是和体德智训私人教练培训学院的学员们一样每次去健身房都迫不及待的想练习一下目标肌群的所有动作，...